নতুন মায়ের প্রথম শিশু পর্ব-2

কি হবে শিশুর প্রথম খাবার শিশুর প্রথম খাবার নিয়ে নতুন মায়ের থাকে অনেক চিন্তা। কি দিয়ে শুরু করবে, কতটুকু দিবে, শিশু হজম করতে পারবে কিনা, শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা গ্যাস এর সমস্যা হয় কিনা তা নিয়ে অনেক ভাবনা।
শক্ত খাবারটি হবে শক্তি সমৃদ্ধ, পুষ্টিকর, রোগ প্রতিরোধকারী এবং শিশুর পছন্দনীয়।
# কিভাবে আরম্ভ করবেন অনেকেই ভাবেন শুরুতে অনেক উপাদান দিয়ে খিচুড়ি দিলে শিশু অনেক পুষ্টি পাবে। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন হঠাৎ মায়ের দুধ খাওয়া শিশুটি এত উপাদান দিয়ে তৈরি খাবার খেতে পারবে কিনা। তাই শিশুকে প্রথমে একটি মাত্র খাবার শুরু করুন।
→পাকা কলা চটকে নিয়ে শুরু করতে পারেন। প্রথমে ৩ থেকে ৪ চামচ অথবা শিশু যতটুকু খেতে পছন্দ করে। আস্তে আস্তে পরিমান বাড়াবেন।
→সিদ্ধ খোসা ছাড়ানো আপেল, মিষ্টি আলু সিদ্ধ অথবা গাজর সিদ্ধ ঠান্ডা চামচ দিয়ে মসৃণভাবে পেষ্ট করে দিতে পারেন।
এক সপ্তাহ পর শিশুকে দিতে হবে বড় খাবার। এটি যেমনটা পুষ্টিকর হওয়া প্রয়োজন তেমনি প্রয়োজন সুস্বাদু হওয়া। যেহেতু ছোট শিশুটি মাত্র খেতে শিখেছে খুব বেশি উপাদান না দিয়ে তাকে দিতে হবে হজমে সহনশীল খাবার।
কর্মজীবি মা কিংবা একা হাতে সামলানো মাকে এই খাবার তৈরি করতে অনেক ঝক্কি ঝাঁমেলা পোহাতে হয়। অনেক শিশুরা শুরুতেই খাবার গিলতে পারে না তাই আলাদা ঝামেলা হিসেবে খাবারকে ব্লেন্ড করতে হয়। তাই আপনাদের সুবিধার্থে আমরা এনেছি শিশুর প্রথম খাবার হিসেবে তিনটি ভিন্ন খাবার “baby’s first solid”।
Share the Post:

Related Posts