আপনি কি সীডস সাইক্লিং সম্পর্কে জানেন? এটা খুবই সহজ একটি পদ্ধতি যা আপনার হরমোনকে ন্যাচারালি ব্যালেন্স করে পিরিয়ডের সকল সমস্যা দূর করে।
ইস্ট্রোজেন হরমোন ইমব্যালেন্স এর কারণে মেয়েদের পিরিয়ড সাইকেল পরিবর্তন সহ আরও অনেক সমস্যা দেখা যায় যেমন মুড সুইং, চুল পড়া, ওজন বেড়ে যাওয়া, ফাইব্রোয়েডস, ওভারিয়ান সিস্ট, পেট ব্যাথা এবং পিএমএস। এ সমস্যার কারনে অনেকের বাচ্চা নিতেও সমস্যা হয়ে থাকে।
বর্তমানে সীডস সাইক্লিং খুবই জনপ্রিয় উপায় যা আপনার হরমোন কে ব্যালেন্স করে সকল সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে।
কিভাবে কাজ করে?
ফ্ল্যাক্স সিড
এতে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড এবং লিগনান্স যা শরিরকে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন তৈরি তে বাধা দেয়।
পাম্পকিন সিড
এতে আছে ওমেগা ৬ ফ্যাটি এসিড এবং জিংক যা ইমিউন সিস্টেম বাড়ানোর পাশাপাশি হরমোন রিপ্রোডাকশন কে নিয়ন্ত্রণ করে।
সিসেম সিড
এতে আছে ওমেগা ৬ ফ্যাটি এসিড এবং ভিটামিন ই যা ফার্টিলিটির জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ।
সানফ্লাওয়ার সিড
এতে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড এবং লিগনান্স যা এন্টি ইস্ট্রোজেনিক হিসেবে কাজ করে।
কারা এটা করতে পারবেন?
→ইরেগুলার পিরিয়ড হলে,
→ব্যাথা দায়ক পিরিয়ড হলে,
→পিএমএস (মুড সুইং, বমি এবং মাথা ব্যাথা থাকলে)
→হেভি ফ্লো
→মেনোপজ সিম্পটম থাকলে (হট ফ্ল্যাশ, ইনসমনিয়া)
→PCOS সিম্পটম, ফাইব্রোয়েডস থাকলে।
**যে করতে পারবেন না –
প্রেগন্যান্ট অবস্থায় করা যাবে না।
কিভাবে করবেন?
→১- ১৪ দিন (Follicular phase)
২ টেবিল চামচ করে প্যাক ১ সীড মিক্স থেকে
→১৫-২৮ দিন (Luteal Phase)
২ টেবিল চামচ করে প্যাক ২ সীড মিক্স থেকে
পিরিয়ড প্রথম দিন থেকে শুরু করতে হবে
ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করবেন।
Order Monthly Package of Seeds Cycling:
https://shadleens.com/product/seeds-cycling-one-month-package/
৬ মাসের বাচ্চার জন্য খাবার নরম, সহজপাচ্য এবং পুষ্টিকর হওয়া প্রয়োজন। এখানে উল্লেখিত উপাদানগুলো দিয়ে সহজ কিছু রেসিপি দেওয়া হলো:
গোল্ডেন ইমিউনিটি ড্রিংক মিক্স গোল্ডেন ইমিউনিটি ড্রিংক মিক্স কাচাহলুদ, আদা, এলাচ, দারচিনি এবং গোলমরিচ দিয়ে তৈরী। এই প্রাকৃতিক উপাদান গুলো
