News

হেলদি শস্যগুলো ৬ মাসের শিশুকে কিভাবে খাওয়াবেন। চলুন যেনে নেই ৬ মাসের শিশুকে মাখানা, কিনোয়া, রাগি, মিলেট, সাবু, গম এবং বার্লি খাওয়ানোর সহজ রেসিপি।
হেলদি শস্যগুলো ৬ মাসের শিশুকে কিভাবে খাওয়াবেন। চলুন যেনে নেই ৬ মাসের শিশুকে মাখানা, কিনোয়া, রাগি, মিলেট, সাবু, গম এবং বার্লি খাওয়ানোর সহজ রেসিপি।
৬ মাসের বাচ্চার জন্য খাবার নরম, সহজপাচ্য এবং পুষ্টিকর হওয়া প্রয়োজন। এখানে উল্লেখিত উপাদানগুলো দিয়ে সহজ কিছু রেসিপি দেওয়া হলো: ৬ মাসের শিশুকে মাখানা, কিনোয়া, রাগি, মিলেট, সাবু, গম এবং... Read more...
পানিতে ভেজানো বীজ খেলে মিলবে শরীরের হাজারো উপকারিতা। যেনে নিন কোন বীজ কিভাবে খেলে পাওয়া যাবে সর্বোচ্চ উপকারীতা
পানিতে ভেজানো বীজ খেলে মিলবে শরীরের হাজারো উপকারিতা। যেনে নিন কোন বীজ কিভাবে খেলে পাওয়া যাবে সর্বোচ্চ উপকারীতা
পানিতে ভিজিয়ে খাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরনের বীজ আছে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। প্রতিটি বীজ আলাদাভাবে পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ এবং বিভিন্নভাবে শরীরকে উপকার করে। নিচে উল্লেখ করা হলো: পানিতে ভেজানো... Read more...
মিশরীয় মজাদার ড্রাই ফ্রটস ড্রিংক খোসাফ যা রোজার ইফতারে দিবে প্রশান্তি
মিশরীয় মজাদার ড্রাই ফ্রটস ড্রিংক খোসাফ যা রোজার ইফতারে দিবে প্রশান্তি
মিসরীয় খোসাফ রেসিপি (Authentic Egyptian Khoshaf Recipe in Bangla) খোসাফ হল একটি জনপ্রিয় মিসরীয় ডেজার্ট, যা সাধারণত রমজানে ইফতারে পরিবেশিত হয়। এটি বিভিন্ন শুকনো ফল এবং বাদামের সংমিশ্রণে তৈরি হয়। উপকরণ: ১/২ কাপ খেজুর (বীজ... Read more...
পুস্টিগুনে ভরপুর মিলেট পোলাও
পুস্টিগুনে ভরপুর মিলেট পোলাও
মিলেট পোলাও একটি স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু খাবার, যা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি গ্লুটেন-ফ্রি এবং সহজেই হজমযোগ্য, তাই স্বাস্থ্যসচেতনদের জন্য দারুণ এক খাবার। উপকরণ: মিলেট – ১ কাপ মুরগি/গরুর মাংস (ঐচ্ছিক) – ২০০ গ্রাম... Read more...
হেলদি মেডিটেরিয়ান চিকপিস সালাদ বানিয়ে নিন সহজেই
হেলদি মেডিটেরিয়ান চিকপিস সালাদ বানিয়ে নিন সহজেই
হেলদি মেডিটেরিয়ান চিকপিস সালাদ রেসিপি উপকরণ: • ১.৫ কাপ সিদ্ধ চিকপিস (ছোলা) • ১/২ কাপ চেরি টমেটো (কাটা) • ১/৪ কাপ শসা (কাটা) • ১/৪ কাপ লাল পেঁয়াজ (কুচি করা) • ১/৪ কাপ কালো... Read more...
প্রোটিন-সমৃদ্ধ মজাদার এই খাবার এখন বানিয়ে নিন নিজের বাসাতেই
প্রোটিন-সমৃদ্ধ মজাদার এই খাবার এখন বানিয়ে নিন নিজের বাসাতেই
আজকে ব্যালান্সড এই মিল সাজানো হবে গ্রিলড চিকেন, রোস্টেড পটেটো, গ্রিন বিনস এবং গ্রিলড লেবু দিয়ে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর ও ব্যালান্সড মিল, যা প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার সমৃদ্ধ। রেসিপি: লেমন... Read more...
বিন বার্লি স্যুপ রেসিপি
বিন বার্লি স্যুপ রেসিপি
বিন বার্লি স্যুপ উপকরণ: • ১ কাপ বার্লি (ভেজানো) • ১ কাপ সাদা কিডনি বিনস (সেদ্ধ) • ১টি গাজর (কিউব করে কাটা) • ১টি পেঁয়াজ (মিহি কাটা) • ২ কোয়া রসুন (কুচি করা) • ১ কাপ পালং শাক বা অন্যান্য সবুজ শাক • ১/২ কাপ সেলারি (কুচি করা) • ১/২... Read more...
৬ ধরনের পিসিওএস – আপনারটি কোনটি? | প্রাকৃতিক সমাধান ও স্বাস্থ্যকর খাবার
৬ ধরনের পিসিওএস – আপনারটি কোনটি? | প্রাকৃতিক সমাধান ও স্বাস্থ্যকর খাবার
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম বা পিসিওএস (PCOS) হলো নারীদের একটি সাধারণ কিন্তু জটিল হরমোনজনিত সমস্যা। এটি শুধু মাসিক অনিয়ম নয়, বরং ত্বকের সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি, বন্ধ্যত্ব এমনকি মানসিক চাপের কারণও হতে... Read more...
মিলেট খিচুড়ি রেসিপি: স্বাস্থ্য উপকারিতা ও বিস্তারিত
মিলেট খিচুড়ি রেসিপি: স্বাস্থ্য উপকারিতা ও বিস্তারিত
মিলেট বা কংকনাজাতীয় শস্য হলো একটি প্রাচীন সুপারফুড। এটি গ্লুটেন-ফ্রি, উচ্চ আঁশসমৃদ্ধ এবং খনিজে ভরপুর। ভাত বা গমের বিকল্প হিসেবে মিলেট এখন অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের প্রথম পছন্দ। মিলেট খিচুড়ির... Read more...